酒粕の栄養が美容にすごすぎる~レジスタントプロテインとは~
発酵食品が体に良い!は何となく周知の常識。 では酒粕のすごいところは? 酒粕にはお米由来の栄養、発酵によって生まれる様々な栄養素が600種類もあると言われており、その中でも優れた効能をもつ成分を一つずつ紹介していこうと思います。 酒粕にしか含まれない?お腹をごっそり掃除するスゴイ成分 酒粕には「レジスタントプロテイン」という、たんぱく質からできた食物繊維のような作用をする成分が含まれています。 普通、食物繊維というのはたんぱく質からではなく糖質からできており、様々な食品に含まれているので、便秘気味の方はこの糖質からできた食物繊維を多く含むごぼうやサツマイモなどを選んで食べたりしますよね。 このレジスタントプロテインは、たんぱく質からできているというのがとても珍しく、世の中に含まれている食材はどぶろくと酒粕、その他だと蚕の作る繭に含まれているのだそう。 そうなると、どぶろくはお酒だし、繭は食べられない。 [...]